7 روغن برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوست در دوران بارداری : پوستی در بارداری یکی از مشکلاتی است که تا مدت‌ها بعد از تولد نوزاد هم ادامه پیدا می‌کند و گاهی به‌صورت دائمی روی پوست باقی می‌ماند. ایجاد این ترک‌ها روی پوست که بارداری یکی از علت‌های آن است، تقریبا اجتناب‌ناپذیر است ولی با روش‌هایی می‌توانید از آن جلوگیری کنید و اگر این ترک‌های پوستی ایجاد شد می‌توانید با لیزر تا حدی آن‌ها را از بین ببرید. در ادامه در مورد جلوگیری از ترک پوستی در بارداری و روش‌های درمان آن بیشتر بخوانید. با بیبی لوکس همراه باشید.
ترک پوستی چیست و چرا ایجاد می‌شود؟
ترک پوستی یا استریا در شرایطی ایجاد می‌شود که لایه‌ی میانی پوست یا دِرم بیش از حد و تا مرز پارگی کشیده شود. زمانی که این ترک‌های پوستی در نتیجه‌ی بارداری ایجاد شده باشند، با نام استریا گراویداروم شناخته می‌شود.
کشیدگی لایه‌ی میانی پوست باعث ایجاد شکاف‌هایی می‌شود که به شکل ترک‌های پوستی ظاهر می‌شوند. معمولاً این کشیدگی‌ها در یکی از شرایط زیر رخ می‌دهند:
- در دوران بارداری؛ نزدیک به ۹۰ درصد از زنان در دوران بارداری با این مشکل مواجه می‌شوند.
- در سنین نوجوانی و هم‌زمان با دوره‌های جهش رشد
- پس از افزایش یا کاهش وزن
همچنین شواهد نشان می‌دهند سطوح بالای هورمون‌های استروئیدی ناشی از مصرف بعضی داروها یا ابتلا به بعضی بیماری‌ها مانند سندرم کوشینگ و سندرم مارفان با ایجاد ترک‌های پوستی ارتباط دارد.
ترک‌های پوستی به شکل خطوطی نمایان می‌شوند که در ابتدا به رنگ قرمز یا بنفش هستند و کمی برجستگی دارند. به مرور زمان، برجستگی این خطوط از بین می‌رود، رنگ آن‌ها به سفید یا نقره‌ای تغییر می‌کند و براق‌تر می‌شوند.
معمولاً زنان بیشتر از مردان با مشکل ترک‌های پوستی مواجه می‌شوند و این ترک‌ها معمولاً در اندام‌های زیر پدیدار می‌شوند:
- پستان‌ها
- باسن
- ران
- شکم
- بازو
ویتامین‌های مورد نیاز بارداری که از روغن‌ها تأمین می‌شوند
املاح و مواد مغذی مورد نیاز یک خانم باردار به پنج بخش پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌ها تقسیم می‌شود. به علاوه حیاتی‌ترین مواد مغذی که مراحل مختلف رشد جنین را تکمیل کرده و سلامت مادر را نیز تأمین می‌کند عبارتست از:
ویتامین A و بتاکاروتن؛ که برای رشد استخوان‌ها و دندان جنین لازم است و در منابعی مانند روغن‌های گیاهی، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، بروکلی، هویج، اسفناج و گیاهان سبز وجود دارد.
ویتامین D؛ که به جذب کلسیم در بدن کمک کرده، در تقویت استخوان‌ها نقش دارد و در منابعی مانند روغن‌های گیاهی، شیر و ماهی‌ها وجود دارد.
ویتامین E؛ که برای سلامت سلول‌های خونی و ماهیچه‌ها حیاتی است و در انواع روغن‌های گیاهی و دانه‌های روغنی وجود دارد.
همچنین مصرف ویتامین C، تیامین، نیاسین، ویتامین B6، فولیک اسید، کلسیم، آهن، پروتئین و زینک برای سلامت شما و جنینتان ضروری است. همانطور که حتماً متوجه شدید، روغن‌های گیاهی بخش مهمی از مواد مورد نیاز خانم باردار را تشکیل می‌دهد.
7 روغن برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوست در دوران بارداری
یکی از روش‌های پیشگیری از ترک‌های پوستی در بارداری، مصرف منظم روغن‌های خوراکی است که در بالا به آن اشاره کردیم. اما اگر به دنبال محصولی هستید که به صورت موضعی و برای پیشگیری از ترک خوردن پوست شکم و ران‌ها از آن استفاده کنید، ما 6 محصول زیر را به شما پیشنهاد می‌کنیم:
روغن آرگان از روغن ضد ترک شکم بارداری
روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، امگا ۶ و ۹، آنتی‌اکسیدان و لینولئیک اسید می‌باشد. استفاده منظم از این روغن به صورت موضعی، احتمال ایجاد ترک‌های پوستی را به حداقل می‌رساند. خواص ضد پیری و قابلیت آبرسانی که در روغن آرگان وجود دارد، آن را به یک محصول قدرتمند در پیشگیری و بهبود ترک‌های بارداری تبدیل کرده‌است.
شی باتر
شی باتر به عنوان جوانساز و آبرسان پوست حاوی اسیدهای چربی مانند اسید اولئیک، اسید استئاریک، اسید لینولئیک، اسید پالمتیک، اسید لینولنیک و اسید آراشیدید می‌باشد. این عناصر در کنار هم به خوبی از بافت طبیعی پوست محافظت کرده و نمی‌گذارند چاقی و لاغری بارداری هیچگونه ترکی در پوست شما ایجاد کند. همچنین استفاده منظم از این محصول می‌تواند ترک‌های پوستی را به شکل معناداری بهبود ببخشد.
کره کاکائو
کره کاکائو با وجود انواع پلی فنول‌های مفید و البته بافت جالبی که دارد، یک محصول عالی برای پیشگیری از ترک‌های پوستی بارداری است. به علاوه حتی اگر دوران بارداری شما به پایان رسیده است و نشانه‌هایی از ترک پوستی بر روی نقاط مختلف بدنتان می‌بینید، برای درمان ترک پوستی کره کاکائو را به صورت روزانه بر روی نواحی مورد نظر ماساژ بدهید. این کار اگر استمرار داشته باشد، شدت ترک‌های پوستی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
روغن بادام
روغن بادام یکی از روغن‌های طبیعی و محبوب است که معمولاً برای حفظ انعطاف و رطوبت پوست استفاده می‌شود. ابن روغن از از دانه‌های بادام استخراج می‌شود و حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای چرب ضروری است. به طور کلی، روغن بادام دارای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و مرطوب‌کننده است که به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. این خصوصیات موجب می‌شود که روغن بادام به عنوان یکی از انتخاب‌های رایج برای جلوگیری از ترک‌های پوستی، به ویژه در دوران بارداری، شناخته شود.
روغن زیتون
روغن زیتون یکی از روغن‌های با ارزش و طبیعی است که از میوه زیتون به دست می‌آید. این روغن حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب است و دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی می‌باشد. ویتامین E و K نیز در این روغن وجود دارند که می‌توانند به حفظ انعطاف پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک کنند.
به طور کلی، خصوصیاتی که این روغن دارد می‌تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از تشکیل ترک‌های پوستی در دوران بارداری کمک کند.
روغن هسته انگور
روغن هسته انگور از دانه‌های انگور به دست می‌آید و یکی از روغن‌هایی است که خواص ضد آنتی‌اکسیدانی و مرطوب‌کننده قوی دارد. ترکیبات این روغن، دارای خواصی برای پوست هستند که می‌توانند به سادگی در حفظ انعطاف و کاهش احتمال ترک‌های پوستی در دوران بارداری موثر واقع شوند.
روغن نارگیل از روغن ضد ترک شکم بارداری
روغن نارگیل یکی از روغن‌های طبیعی با خواص ضد التهابی و مرطوب‌کننده قوی است که حاوی اسیدهای چرب مفید می‌باشد. همچنین، حضور ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها در این روغن می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند و از آسیب‌های احتمالی پوست در دوران بارداری جلوگیری نماید.
روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا Mustela
روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا Mustela یکی از محصولات محبوب در بازار است که به خانم‌های باردار کمک می‌کند تا ترک‌هایی که به علت کشیدگی پوست در دوران بارداری ایجاد می‌شود، کاهش یابد. این روغن حاوی ترکیباتی است که به تغذیه و نرمی پوست کمک می‌کند و علاوه بر این، ترک‌های قدیمی را نیز بهبود می‌بخشد. استفاده از این روغن به عنوان یک روش پیشگیری و درمانی ساده و موثر برای کاهش ترک‌های شکم بارداری محسوب می‌شود و مادران باردار می‌توانند با اعتماد به نفس بیشتری به این دوران ارزشمند از طریق حفظ زیبایی و سلامتی پوست خود لذت ببرند.
مزایای روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا Mustela
روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا یک محصول پرطرفدار است که به خصوص برای زنان باردار ساخته شده است. این روغن حاوی ترکیبات طبیعی است که به نرمی به پوست نفوذ کرده و آن را نرم و انعطاف پذیر نگه می دارد. در این مقاله، به بررسی مزایای استفاده از روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا می پردازیم.
یکی از مزایای بارز استفاده از این روغن، جلوگیری از تشکیل ترک های شکم در دوران بارداری است. در طی این دوره، پوست شکم زن باردار تحت فشار و کشش قرار می گیرد که می تواند به تشکیل ترک ها و خراش های جدید منجر شود. با استفاده از روغن ضد ترک موستلا، پوست شکم نرم و انعطاف پذیر می شود و از تشکیل ترک ها جلوگیری می کند.
مزیت دیگری از استفاده از این روغن، کاهش خارش پوست شکم است. در طول بارداری، پوست ممکن است خشک و تحریک شده باشد که می تواند باعث خارش و عدم راحتی شود. استفاده از روغن ضد ترک موستلا باعث نرم شدن پوست و کاهش خارش می شود و به زن باردار احساس راحتی می دهد.
مزیت دیگری از استفاده از روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا، افزایش انعطاف پذیری پوست است. پوست در طول بارداری تحت فشار قرار می گیرد و ممکن است انعطاف پذیری آن کاهش یابد. با استفاده از این روغن، پوست نرم و انعطاف پذیر می شود و از کاهش انعطاف پذیری پوست جلوگیری می کند.
روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا همچنین بهبود رنگ و تونوس پوست را فراهم می کند. به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری، پوست ممکن است رنگ پوست را از دست دهد و کمرنگ شود. استفاده از این روغن باعث بهبود رنگ پوست و بازگشت تونوس طبیعی آن می شود.
به طور کلی، روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا یک محصول مفید است که مزایای بسیاری برای زنان باردار دارد. استفاده از این روغن می تواند به جلوگیری از تشکیل ترک ها، کاهش خارش و بهبود انعطاف پذیری و رنگ پوست کمک کند.
استفاده از روغن برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوست را از کی باید شروع کرد؟
شروع استفاده از روغن‌های طبیعی برای جلوگیری از ترک‌های پوستی در دوران بارداری بهتر است از اوایل دوره بارداری باشد. مراقبت از پوست در این مرحله می‌تواند کمک کننده باشد تا پوست انعطاف‌پذیرتر شود و از ترک‌های پوستی در طول دوران بارداری جلوگیری گردد.
عموما توصیه می‌شود از هفته‌های اولیه بارداری، مثلاً از هفته ۱۲ یا ۱۳، مراقبت از پوست خود را شروع کنید و به طور منظم و متداول از روغن مد نظرتان، استفاده نمایید.
