فواید استفاده از بالش بارداری برای سلامتی مادر : بارداری دوره ای هیجان انگیز و چالش برانگیز برای مادران آینده است. 9 ماهی که مستلزم مراقبت و سخت کوشی شدید مادر است تا اطمینان یابد جنین در امنیت کامل قرار دارد و تمام حمایت های لازم و تغذیه مناسب برای رشد مناسب را دریافت می‌کند.
به همان اندازه که جنین برای رشد و سلامت هنگام تولد نیازمند مواد مغذی از درون است، مادر نیز می بایست اطمینان یابد جنین به لحاظ فیزیکی از بیرون در امنیت کامل قرار دارد. از این رو بسیار مهم است که مادر در محیط امن و راحتی قرار داشته باشد و بتواند به راحتی حرکت کند.
یکی از جنبه های مهمی که باید به آن توجه زیادی کرد وضعیت خوابیدن مادر است. پدرها و مادرهای آینده بسیاری از شب ها بی خواب می‌شوند تا اطمینان یابند مادر در وضعیتی قرار نمی‌گیرد که به جنین آسیب برسد.
تشک های عادی جهت ایجاد آسایش برای بانوان باردار طراحی نشده‌اند و ممکن است باعث بدن درد و اختلال خواب شود. این‌جاست که بالش بارداری به کار می‌آید. برای بررسی بیشتر تا پایان مقاله با بیبی لوکس همراه باشید.
بالش بارداری چیست؟
بالش بارداری یک ابزار مناسب برای افزایش کیفیت خواب زنان بازدار است. این بالشت همچنین با عناوینی چون بالشت بارداری، تشک حاملگی و بالش خواب زنان باردار نیز شناخته شده و دارای طراحی منحصربفردی بوده و به نحوی ساخته و طراحی شده‌اند که بتوانند تمامی بخش‌های بدن به ویژه قسمت‌هایی با درگیری بیشتر در هنگام بارداری (با توجه به رشد جنین) را پوشش دهند.
اندازه و سایز بلند‌تر این بالش‌ها در مقایسه با بالش‌های عادی، باعث می‌شود تا گردن، ناحیه کمری، شکم و زانوهای زن باردار در هنگام خوابیدن، حالتی نرمال و بدون فشار داشته و در نتیجه خون به راحتی در آنها جریان پیدا نماید.
این موضوع باعث تسکین دردها و ناراحتی‌های ناشی از اضافه وزن و تورم‌‌های مربوط به بارداری خواهد شد. همچنین فرورفتگی ناحیه کمر و برآمدگی حاصل از شکم بارداری را پوشانده و در ماه‌های پایانی بارداری که خوابیدن در وضعیت‌های رایج بسیار دشوار است را بسیار راحت‌تر خواهد کرد.
بالش های بارداری و بالش های معمولی چه تفاوتی با هم دارند؟
بالش بارداری دارای ویژگی‌ها و مشخصاتی است که آن را از بالش‌های معمولی متمایز می‌کند و کاربرد آن را برای زنان باردار ضروری می‌سازد:
- از نظر طراحی و ابعاد، این بالش‌ها طول بیشتری نسبت به انواع متداول داشته و به گونه‌ای که می‌توانند کلیه قسمت‌های بدن از جمله شکم، کمر، گردن، زانوها و پاها را در هنگام خوابیدن به طور کامل تحت پوشش قرار دهند.
- بالش حاملگی از متریال‌های خاص با درجه بالایی از نرمی و انعطاف‌پذیری ساخته شده و به راحتی خود را با شکل و انحناهای متغیر بدن مادر باردار تطبیق می‌دهد و فشار وارده بر آن را تعدیل می‌کند.
- بالش های حاملگی با پر کردن فضای خالی ناحیه شکم و کمر و جلوگیری از فشار مستقیم بر آنها، از بروز دردهای شکم و کمر جلوگیری کرده و عوارضی مانند خواب‌آلودگی، ورم مچ پا و گرفتگی عضلات را به حداقل می‌رساند.
در مقابل، بالش‌های معمولی به دلیل فقدان ابعاد استاندارد و عدم انطباق‌پذیری، نمی‌توانند پاسخگوی نیازها و تغییرات بدن زنان باردار باشند و ممکن است موجب آسیب به آنها شوند.
فواید استفاده از بالش بارداری برای سلامتی مادر
فواید استفاده از بالش بارداری تقویت جریان خون
یکی از مواردی که برای سلامت خود مادر و جنین از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است، گردش خون مناسب می باشد. به کمک بالش های مخصوص بارداری که در طرح ها و مدل های مختلفی تولید می شوند، می توان به صورت هوشمندانه ای، گردش خون در بدن مادر را تقویت نمود که بدین وسیله می توان جریان خونی مناسبی برای جنین موجود در رحم ایجاد نمود.
تغییر حالت های خواب
زنان باردار خیلی سخت می توانند به حالتی که دوست دارند و به آن عادت کرده اند بخوابند. حتی خوابیدن به پهلو نیز برای آن ها به خصوص در ماه های آخر کار چالش برانگیزی است. به کمک بالش های مخصوص بارداری، این امکان برای مادر فراهم می شود که در هر جهت و حالتی که راحت تر است بخوابد. از آن جایی که بی خوابی به خودی خود مشکلاتی به همراه دارد، بهتر است همیشه شرایط ایده آل برای خواب فراهم شده باشد. حال آن که این اهمیت برای زنان باردار بسیار مهم تر و قابل تامل تر است.
فواید استفاده از بالش بارداری کاهش فشار های وارده به جنین
مسلما زمانی که بهترین حالت و پوزیشن برای خواب انتخاب شده باشد، جنین نیز در بهترین حالت خود قرار می گیرد. این موضوع، به هیچ عنوان موضوعی ساده و پیش پا افتاده ای نیست. بارها اتفاق افتاده است که به خاطر عدم رعایت شکل صحیح بدن در زمان بارداری، جنین در داخل رحم با مشکلات متعددی رو به رو شده است. پس استفاده از بالش طبی می تواند در این زمینه نیز گره گشا باشد و صدمات ناشی از بی توجهی در این مورد را برای جنین به صفر برساند..
فواید استفاده از بالش بارداری جلوگیری از بدن درد
بدن درد در زنان حامله به خصوص در مراحلی که رشد جنین با شدت بیشتری پیش می رود، یک امر کاملا عادی می باشد. عده ای بر این باورند که می توان به این دردها عادت کرده و به آن ها توجهی نکرد. اما این موضوع کاملا به شرایط جسمی و روحی مادر بستگی دارد. اگر مادر به لحاظ بدنی ضعیف باشد، این دردها می تواند برای او غیر قابل تحمل گردد. استفاده از بالش مخصوص بارداری به مادر کمک می کند تا بتواند دردهای بدنی خود را به کم ترین سطح ممکن برساند. البته این دردها به هیچ عنوان به صورت کامل از بین نمی روند، اما به هر حال کم کردن آن ها برای زنان باردار یک ویژگی مثبت می باشد.
فواید استفاده از بالش بارداری جلوگیری از کمردرد های شدید
در این بالش ها، حالت خاصی برای کاهش کمردرد و جلوگیری از آن طراحی شده است. قسمت برجسته ای از این بالش ها در بین پاها و زانوهای مادر قرار می گیرد. این کار باعث می شود که بین زانوهای فرد فاصله مشخصی ایجاد شود که برای کاهش کمردردهای ناشی از حاملگی بسیار موثر است. از طرفی دیگر با این کار دردهای زانو نیز به حداقل خود می رسند.
چه زمانی می‌توان استفاده از بالش بارداری را شروع کرد؟
بهترین زمان استفاده از بالش بارداری برای هر مادر فرق می کند در حقیقت زمان مشخصی برای شروع استفاده از بالش بارداری وجود ندارد، اما می‌توانید وقتی احساس کردید هنگام خواب به سختی وضعیت خود را عوض می‌کنید استفاده از آنها را شروع کنید. حدود هفته بیستم شکم شروع به بزرگ شدن می‌کند و این به خاطر افزایش وزن موجب درد در رباط ها و بخش های دیگر بدن می‌شود. این وقت خوبی برای شروع استفاده از بالش بارداری است.
توصیه‌هایی در خصوص استفاده از بالش حاملگی
- همانطور که پیشتر هم گفته شد هر زمان احساس نیاز کردید بالش بارداری را تهیه و استفاده کنید. استفاده از بالش بارداری حتی در روزهای اول بارداری نیز توصیه می‌شود. عادت کردن و خو گرفتن با این وسیله باعث می‌شود در هفته‌های بعدی بارداری که تغییرات بدن محسوس است، سازگاری و انطباق بدن با شرایط جدید بیشتر شود و بانوی باردار خواب بهتری داشته باشد.
- شاید استفاده از بالش بارداری کار ساده‌ای به نظر برسد اما باید گفت بهره‌برداری بهینه از این وسیله چالش‌هایی را در پی دارد. بانوان باردار عموماً با آزمون و خطا شیوه دلخواه استفاده از بالش حاملگی را کشف می‌کنند. باید توجه داشت که به گونه‌ای از بالش‌های حاملگی استفاده شود تا کمترین فشار به بدن و اندام‌ها وارد شود. در وب‌سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی مختلف طریقه صحیح استفاده از انواع بالش‌های طبی بارداری وجود دارد.
- اگر قصد بارداری دارید پیش از اقدام الگوی خواب خود را تنظیم کنید و فرم خوابیدن خود را اصلاح کنید. سعی کنید عادت‌های بد خوابیدن را کنار بگذارید.
- بالش‌های بارداری نه تنها برای دوره بارداری مفید هستند بلکه برای بعد از زایمان نیز کاربرد دارند و می‌توانید از آنها به عنوان بالش شیردهی استفاده کنید تا وضعیت نوزاد برای مکیدن سینه مطلوب باشد.
