بهترین زمان استفاده از کرم ترک در بارداری چه موقع است؟

بهترین زمان استفاده از کرم ترک در بارداری چه موقع است؟ بارداری یکی از دوره‌های خاص در زندگی هر زنی است که با تغییرات جسمی و عاطفی زیادی همراه است. یکی از این تغییرات، کشیدگی پوست است که باعث ظهور ترک‌های پوستی می‌شود. این ترک‌ها معمولاً در نواحی مختلف بدن مانند شکم، ران‌ها، سینه‌ها و باسن ظاهر می‌شوند. با این حال، خبر خوب این است که با استفاده از کرم‌های ضد ترک، می‌توان این عارضه را به خوبی مدیریت کرد. در این مقاله، به بررسی بهترین زمان استفاده از کرم ضد ترک در بارداری و نحوه استفاده از آن خواهیم پرداخت با لوکس بیبی همراه باشید.

زمان استفاده از کرم ترک در بارداری

بهترین زمان برای آغاز استفاده از کرم ضد ترک، از اوایل سه‌ماهه دوم بارداری، یعنی حدود هفته ۱۲ تا ۱۴ است. البته، در صورتی که سابقه ترک پوستی دارید یا پوست شما خشک است، بهتر است از ماه اول بارداری استفاده از این کرم را شروع کنید.

استفاده زودهنگام از محصولات مراقبتی نه تنها به پیشگیری از ترک‌های پوستی کمک می‌کند، بلکه به حفظ رطوبت و سلامت پوست نیز یاری می‌رساند.

چند بار در روز باید کرم را استفاده کرد؟

متخصصان توصیه می‌کنند که کرم ضد ترک را روزانه دو بار، در صبح و شب، استفاده کنید. برای بهترین نتیجه، این کرم باید روی پوست تمیز و کمی مرطوب به ویژه بعد از حمام، به صورت دورانی ماساژ داده شود.

نواحی مستعد ترک

کرم ضد ترک باید بر روی نواحی خاصی از بدن که بیشتر در معرض ترک هستند، استفاده شود:

• شکم
• ران‌ها
• باسن
• سینه‌ها
• قسمت پایین کمر

استفاده مداوم از این کرم در این نواحی می‌تواند به کاهش احتمال ایجاد ترک‌های پوستی در طول بارداری کمک کند.

تا چه زمانی باید ادامه داد؟

توصیه می‌شود استفاده از کرم ضد ترک را تا چند ماه پس از زایمان ادامه دهید. زیرا پوست در این زمان همچنان در حال بازسازی است و احتمال ظهور ترک‌های جدید وجود دارد.

نکات کلیدی برای پیشگیری از ترک‌های پوستی

• استفاده زودهنگام: کلید موفقیت در پیشگیری از ترک‌های پوستی، استفاده زودهنگام از محصولات مراقبتی است.
• کیفیت محصولات: استفاده از محصولات با کیفیت و تخصصی ضد ترک اهمیت زیادی دارد. این محصولات می‌توانند به افزایش قابلیت ارتجاعی و رطوبت‌رسانی عمیق پوست کمک کنند.
• برنامه‌ریزی مناسب: همزمان با برنامه‌ریزی برای خرید سیسمونی نوزاد، برنامه‌ریزی برای مراقبت از پوست نیز ضروری است.

راه های جلوگیری از ترک های پوستی در بارداری

برای جلوگیری از ایجاد این ترک ها می توانید موارد زیر را رعایت کنید.

تغذیه پوست

معمولاً در این دوران پوست خشکی زیادی را تجربه می‌کند. لذا تغذیه و آبرسانی به طور موثر برای پوست می تواند گزینه مفیدی برای کاهش ترک های شکم باشد. استفاده از مرطوب کننده و آبرسان های حاوی ویتامین و نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب در طول روز می تواند گزینه مناسبی برای جلوگیری از ترک های شکم در دوران بارداری و پس از آن شود.

ورزش

ورزش علاوه بر تنظیم هورمون های بارداری بهبود نوسانات خلقی و افزایش کیفیت خواب در این دوران به بهبود و کاهش ترک های بارداری و افزایش کشسانی پوست کمک می کند. همچنین انجام ورزش در این دوران می‌تواند به طور موثر از ایجاد واریس در زنان باردار جلوگیری کند.

نرمی و انعطاف پذیری

علاوه بر ورزش و تغذیه سالم، نگه داشتن نرمی و انعطاف پذیری پوست با استفاده از کرم‌های مختلف ضد ترک بارداری بسیار می‌تواند به کاهش و از بین بردن ترک های دوران بارداری کمک کند.

کرم های ترک بارداری

کرم های ضد ترک می تواند روش مناسبی برای جلوگیری و پیشگیری از ترک ها در دوران بارداری است که می توان استفاده کرد. این کرم ‌ها با افزایش انعطاف پذیری پوست باعث می‌شود که پوست کشسانی بیشتری داشته و ترک ها را تجربه نکند.

• روغن ضد ترک شکم بارداری موستلا Mustela
• کرم ترک پوست حجم 300 میلی لیتر بی بی کوکول Babycoccole
• سرم رفع ترک شکم مدل maternite موستلا Mustela

به جای آب گرم یا سرد با آب ولرم بشویید.

دماهای شدید – خواه هوا یا آب – می توانند لایه هیدرولیپیدی شما را ضعیف کرده و در عین حال رطوبتی را که پوست شما را نرم و لطیف نگه می دارد از بین ببرد. به همین دلیل بسیار مهم است که از شستشو با آب گرم یا آب سرد اجتناب کنید.

در عوض، آب دوش یا حمام خود را بیشتر روی (ولرم) تنظیم کنید.

 از پارچه های زبر خودداری کنید.

به دلیل وجود یک سد هیدرولیپیدی ضعیف یا پوست خشک در معرض آسیب های ریز و تحریک ناشی از منابع خارجی است. یکی از رایج ترین منابع تحریک پارچه های خشن است. خوشبختانه، این نیز یکی از ساده ترین روش ها برای جلوگیری از ترک بارداری است.

هنگام انتخاب لباس، همیشه نرم ترین و قابل تنفس ترین پارچه ها را در کنار خود قرار دهید. در عین حال، سعی کنید پارچه های خشن مانند پشم و جین را از مالش مکرر بر روی پوست خشک دور نگه دارید.

و خشک شدن بعد از حمام را فراموش نکنید. حتی نرم‌ترین حوله‌ها نیز می‌توانند باعث سوزش آن‌ها شوند. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم به جای مالش دادن به عقب و جلو، پوست خود را خشک کنید.

وقتی از خشکی پوست رنج می برید بهتر است لایه برداری را انجام دهید. توصیه می کنیم برای حفظ تعادل چربی پوست خود فقط یک بار در هفته لایه برداری کنید. زیرا به آن زمان می دهد تا خود را با سطوح نوسان هورمونی که در دوران بارداری شما ایجاد می کند، تنظیم کند. همچنین استفاده از کرم ترک بارداری ملایم بسیار مهم است تا پوست خشک را بیشتر تحریک نکند.

 به برنامه روزانه مراقبت از پوست خود یک آبرسان اضافه کنید

بر خلاف تصور، آبرسانی و مرطوب کننده یکسان نیستند. مرطوب‌کننده‌ها لایه‌ای روی پوست شما تشکیل می‌دهند تا رطوبت از آن خارج نشود.

از طرف دیگر آبرسان ها در واقع آب را وارد پوست شما می کنند. به همین دلیل است که آنها برای درمان و پیشگیری از خشکی پوست در دوران بارداری بسیار مهم هستند.
با این حال، وقتی نوبت به افزودن یک آبرسان به روتین مراقبت از پوست می‌رسد، ترتیب استفاده از آن بسیار مهم می‌شود. همیشه باید ابتدا از محصول آبرسان و سپس مرطوب کننده استفاده کنید.

هنگامی که به این ترتیب استفاده می شود، آبرسان مستقیماً با پوست شما در تماس است، جایی که می تواند بهترین کار را انجام دهد. کرم ترک بارداری نیز که در بالای آب‌رسان اعمال می‌شود، یک لایه روی همه چیز تشکیل می‌دهد که رطوبت را در کنار پوست شما قفل می‌کند و از تبخیر آن جلوگیری می‌کند.

 اهمیت مراقبت‌های پوستی در بارداری

بارداری یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی یک زن است. در این دوران، تغییرات فیزیولوژیکی متعددی در بدن بانوان به وقوع می‌پیوندد که پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. بسیاری از بانوان در ماه‌های اول بارداری متوجه تغییرات خاصی در پوست خود می‌شوند؛ از جمله تیرگی، جوش، و خشکی. این تغییرات، اگرچه در اکثر موارد بی‌ضرر هستند، می‌توانند بر اعتماد به نفس و سلامت روانی مادر تاثیر بگذارند. بنابراین، توجه به مراقبت‌های پوستی در این دوران نه تنها ضروری بلکه حیاتی است.

تغییرات پوستی رایج در دوران بارداری

در ماه‌های ابتدایی بارداری، بدن بانوان شروع به تولید هورمون‌های جدیدی می‌کند که می‌تواند باعث تغییرات قابل توجهی در پوست شود. از جمله این تغییرات عبارتند از:

• تیرگی پوست: بسیاری از زنان در این دوران با تیرگی در نواحی خاصی از پوست، به ویژه در ناحیه صورت، مواجه می‌شوند. این تغییر به دلیل افزایش سطح هورمون ملانین است که می‌تواند لک‌های پوستی ایجاد کند.
• آکنه: تغییرات هورمونی می‌تواند موجب افزایش چربی پوست و ایجاد جوش‌های آکنه‌دار شود. این وضعیت ممکن است برای برخی بانوان آزاردهنده باشد.
• خشکی پوست: با تغییرات هورمونی و افزایش نیاز بدن به آب، بسیاری از زنان ممکن است با خشکی پوست مواجه شوند که می‌تواند به خارش و ناراحتی منجر شود.
• کشیدگی پوست: با رشد جنین، پوست ممکن است به طور چشمگیری کشیده شود و این می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های پوستی در نواحی مانند شکم، سینه و ران‌ها شود.

اهمیت مراقبت‌های پوستی

مراقبت از پوست در دوران بارداری نه تنها به حفظ زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در سلامت روانی مادر نیز ایفا می‌کند. در اینجا به برخی از دلایل اهمیت این مراقبت‌ها می‌پردازیم:

• افزایش اعتماد به نفس: تغییرات پوستی می‌تواند بر احساس زیبایی و اعتماد به نفس مادر تاثیر بگذارد. با استفاده از محصولات مناسب و مراقبت‌های مناسب می‌توان این احساس را تقویت کرد.
• پیشگیری از مشکلات پوستی: مراقبت‌های منظم می‌تواند به پیشگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه و خشکی کمک کند و از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری کند.
• حفظ سلامت پوست: با توجه به اینکه پوست در دوران بارداری تحت فشار بیشتری قرار دارد، مراقبت منظم و استفاده از محصولات طبیعی و مغذی می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند.

بهترین روش‌های مراقبت از پوست در دوران بارداری

برای حفظ سلامت پوست در دوران بارداری، رعایت چندین نکته کلیدی توصیه می‌شود:

• مرطوب‌کننده‌ها: استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده طبیعی می‌تواند به جلوگیری از خشکی و خارش پوست کمک کند. این محصولات باید عاری از مواد شیمیایی مضر باشند.
• محافظت در برابر آفتاب: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با SPF مناسب بسیار مهم است، زیرا پوست در دوران بارداری حساس‌تر است و احتمال ایجاد لک‌های پوستی افزایش می‌یابد.
• رژیم غذایی متعادل: تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات تازه، منابع خوبی برای تامین این نیازها هستند.
• آب‌رسانی: نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و از خشکی آن جلوگیری می‌کند.
• مشاوره با پزشک: قبل از استفاده از هرگونه محصول پوستی، مشاوره با پزشک یا متخصص پوست ضروری است تا از بی‌خطر بودن آنها برای مادر و جنین اطمینان حاصل شود.

نتیجه‌گیری مقاله بهترین زمان استفاده از کرم ترک در بارداری

مراقبت‌های پوستی در دوران بارداری یک امر ضروری است که نه تنها به حفظ زیبایی ظاهری کمک می‌کند بلکه به سلامت روحی و روانی مادر نیز بستگی دارد. با رعایت نکات ساده و استفاده از محصولات مناسب، می‌توان از مشکلات پوستی جلوگیری کرد و دوران بارداری را به تجربه‌ای مثبت و دلپذیر تبدیل کرد. بنابراین، از همان ماه‌های اول بارداری، توجه به پوست خود را فراموش نکنید و به مراقبت‌های لازم اهمیت دهید.